7 неща, които да не правим след раждането
Всичко е друго след раждането! Тогава за дамите настава благополучен, само че и твърде сложен интервал: животът се развива по нов метод, появяването на новия член на фамилията внася обилни промени във всичко дотук, а майката се пробва да се възвърне колкото се може по-бързо. Всяка преди малко родила жена желае бързо да си върне предходната форма, да бъде още веднъж мощна, здрава и хубава.
Какво би трябвало да има поради, с цел да премине сполучливо и без затруднения през интервала след раждането? Той, популярност богу, е къс, само че изисква повече внимание, изяснява терапевтът Елена Кубратова и дава в действителност положителни съвети пред 9months.ru.
1. Не стойте седнали
В продължение на 3-4 седмици след раждането не е добре да стоите седнали, тъй като тъканите не са се възстановили изцяло и би трябвало да избегнете разхлабването на шевовете. Нужно е да се придържате към тази рекомендация, в случай че са ви създали епизиотомия (разрез сред влагалището и ануса), или имате шевове - вътрешни и външни.
Снимка: Guliver/iStock
Все отново, на 5-ия – 7-я ден можете да сядате на тоалетната, а на меки дивани и кресла можете да сядате след към месец. В началото меките столове не са за препоръчване, тъй като при сядане върху мека повърхнина се усилва натискът върху перинеума. Ставането от леглото също би трябвало да бъде внимателно, като се облегнете първо на една страна, с цел да избегнете седналото състояние. Важното е да ставате постепенно и да не вършиме внезапни придвижвания, а също и да кърмите, полегнали на една страна. Тези майки, които са родили без разкъсвания и епизиотомия и нямат никакви затруднения, както и тези след цезарово сечение, могат да сядат още на 2-я – 3-я ден след раждането.
2. Секс – не по-рано от 6-8 седмици след раждането
Много млади родители подценяват тази рекомендация, само че тя е важна за здравето на младата майка и, надлежно – за благополучието на бебето. Желателно е възобновяването на секса след раждане да бъде не по-рано от 6-8 седмици, тъй като до това време повърхността на матката е една рана, а маточната шийка не се е свила изцяло. През влагалището в матката може да проникнат инфекции и да се развие ендометрит – инфектиране на лигавицата на матката. Освен това, в случай че на перинеума и коремната стена има шевове, е нужно да минат минимум месец и половина - два, докато се възстановят изцяло.
В този интервал младата майка при секс често се тормози, че я боли, защото естествената секреция на половите пътища е доста намаляла, ообено в случай че кърми, поради минус на хормона прогестерон и излишък на пролактин.
Снимка: Shutterstock
Не е за занемаряване и вероятността от нова бременност, за която женският организъм още не е подготвен. Много двойки не се замислят за това, уверени, че е просто невероятно това да се случи, изключително, до момента в който дамата кърми. Действително, затруднение към последваща бременност е хормонът пролактин, виновен за лактацията.
Ако майката кърми бебето, равнището на пролактин в организма ѝ е високо и това обезпечава отсъствието на овулация и невъзможността да зачене. При преустановяване на кърменето или при нерегулярно кърмене, да вземем за пример, когато премахвате нощното кърмене или детето минава на изкуствена храна, концентрацията на млечния хормон последователно се намалява.
